Samen sporten en bewegen - 115.222 €

Dit project biedt kwetsbare vrouwen laagdrempelige activiteiten in een veilige ruimte om samen te sporten en bewegen. Het richt zich op mentaal welzijn, het opbouwen van vriendschappen en het versterken van netwerken. 

Wat gaan we doen?

Het project richt zich op kwetsbare vrouwen in slechte huisvesting die weinig buitenkomen, de taal niet volledig machtig zijn, en weinig bewegen. We bieden laagdrempelige sportlessen zoals pilates, yoga, wandelen en joggen in een vertrouwde omgeving zonder mannen, zodat moslimvrouwen die hijab dragen zich comfortabel voelen. Vier vrijwilligers zullen de lessen begeleiden en de vrouwen ondersteunen. Het project biedt vrouwen een veilige ruimte om mentaal welzijn te bevorderen, vriendschappen op te bouwen en hun netwerken te versterken. We willen de vrouwen de mogelijkheid geven om zichzelf fysiek en mentaal te versterken, wat bijdraagt aan hun zelfvertrouwen en gezondheid. De focus ligt op preventie en het behalen van een betere levenskwaliteit door beweging, mentale rust en het bouwen van sterke sociale netwerken.

Waarom doen we dit?

Veel vrouwen in kwetsbare situaties hebben weinig toegang tot fysieke activiteiten en gezondheidsondersteuning. Bovendien kampen ze vaak met sociale isolatie en beperkte kansen om nieuwe vrienden of sociale netwerken op te bouwen. Door sport en beweging aan te bieden in een veilige en vertrouwelijke setting, kunnen we deze barrières doorbreken. Beweging heeft bewezen positieve effecten op het mentale welzijn, het versterkt het lichaam en zorgt voor meer zelfvertrouwen. Het project biedt vrouwen de kans om gezondheidsproblemen te voorkomen door actief te zijn, en het bevordert de sociale cohesie door ze samen te brengen in een ondersteunende gemeenschap. We geloven dat samen sporten niet alleen de fysieke gezondheid ten goede komt, maar ook het gevoel van verbondenheid versterkt, wat essentieel is voor de geestelijke gezondheid en het welzijn van deze vrouwen.

Stap 1: Voorbereiding en werving

• Doelgroep werven: Vrouwen vanaf 16 jaar, in kwetsbare situaties (slechte huisvesting, beperkte taalvaardigheid). Lokale netwerken en sociale media worden ingezet om 20 vrouwen te betrekken.
• Informatie- en inspiratiebijeenkomst organiseren om vrouwen kennis te laten maken met het project.

Stap 2: Vrijwilligers en sportlessen voorbereiden

• 3 vrijwilligers geven sportlessen (yoga, pilates, wandelen, joggen) op vrijwillige basis.
• Voorbereiding van locaties (parken) en benodigde materialen zoals matjes en sportkleding.

Stap 3: Start van de sportlessen

• Wekelijkse sportlessen in veilige, vertrouwde omgevingen.
• Vrijwilligers ondersteunen de vrouwen, zorgen voor een positieve sfeer en begeleiden de activiteiten.

Stap 4: Evaluatie en voortgang

• Evaluatie van de voortgang van de vrouwen op fysiek en mentaal vlak.
• Vrouwen delen ervaringen en geven feedback over de impact op hun welzijn.

Stap 5: Community-moment en afsluiting

• Organiseren van een afsluitend event waarin vrouwen hun successen kunnen vieren.
• Lokale partners ondersteunen het event en helpen bij de zichtbaarheid van het project.

In hele district, waarbij activiteiten worden gehouden in openbare parken en andere locaties in de buurt, waar vrouwen zich veilig voelen. 

Mogelijke valkuilen zijn gebrek aan motivatie bij de deelnemers, weinig opkomst bij sportlessen en logistieke problemen (bijvoorbeeld slecht weer). Daarnaast kan het lastig zijn om de juiste locatie te vinden die veilig aanvoelt voor de vrouwen. Er bestaat ook het risico van sociale terughoudendheid bij vrouwen die zich onzeker voelen over hun fysieke vaardigheden. We mitigeren deze risico’s door open communicatie, flexibele locaties en steun van de vrijwilligers.

De investeringen omvatten sportkleding (€3.000), herbruikbare drinkflessen (€200) en sportmateriaal (€2.500), waaronder fitnessapparatuur, matten en muziekboxen. Dit bevordert duurzaam gebruik en verhoogt de participatie van kwetsbare vrouwen. 

De werkingskosten vrijwilligersvergoedingen (€1.025), catering voor sport (€400) en event (€400), en promotie (€150). Zo verzekeren we betrokkenheid, zichtbaarheid en een goede uitvoering van het project.

1 projectcoördinator in loondienst die 6 maanden lang 3,8u/week werkt. Taken: planning, opvolging, aansturen vrijwilligers, contact met deelnemers en partners. Werk deels op locatie, deels van thuis.

1 persoon werkt 10%, wat neerkomt op 3,8 uur per week gedurende 6 maanden. In totaal wordt er 98,8 uur gewerkt aan de coördinatie van het project.